Choisis la vie!

Relâche ou pas relâche… prends un break. T’es pas obligé·e de remplir chaque journée de congé. T’es pas obligé·e d’avoir tous tes soirs planifiés non plus. Cette semaine, on te propose des actions vraiment simples pour te recharger vraiment :
– Dormir plus longtemps
– Dire non à des invitations
– Rester en mou
– Ne rien planifier
– Lâcher ton cell 10 minutes
– Respirer

Ok a Go on relâche pour vrai !!! GO!!! ... En voir plusEn voir moins

On parle souvent de guérison comme si c’était effacer ce qui a fait mal. Comme si aller mieux voulait dire que la blessure n’a jamais existé. Mais guérir, ce n’est pas oublier. Ce n’est pas nier. Ce n’est pas faire semblant.

Guérir, c’est apprendre à vivre avec son histoire sans qu’elle dirige chaque pas. C’est se reconstruire doucement, à son rythme. C’est reprendre le contrôle.
Et ça, c’est immense. Chacun de tes pas compte. 🌱 ... En voir plusEn voir moins

Avec la fin des Jeux olympiques, il restait une dernière personne à médailler : toi. 🥇
Parce qu’on va se le dire… prendre soin de sa santé mentale, c’est tout un sport.
Il y a des jours où on a l’impression d’être en retard, d’être à bout de souffle, ou même d’être le dernier dans la course.
Mais rappelle-toi : c’est ta course. À ton rythme. Avec tes obstacles. Avec tes forces.
Chaque effort que tu fais, chaque matin où tu te lèves malgré la fatigue, chaque fois où tu demandes de l’aide ou que tu continues malgré tout… ça mérite une médaille.
On espère que tu trouveras ici un petit quelque chose pour te soutenir.
Et sinon, offre-toi au moins un mot d’encouragement aujourd’hui. Parce que tu le mérites vraiment. 💚 ... En voir plusEn voir moins